宜都：心理教育赋能 社区矫正女性重拾生活希望

　　3月5日，在“三八”国际妇女节来临之际，宜都市社矫局联合阳禾心理服务中心，以“和谐家庭，幸福人生”为主题，为28名女性社区矫正对象送上一场充满温情与希望的心理教育活动。活动伊始，工作人员为每位矫正对象送上象征希望的玫瑰花与祝福卡片，以花香传递关爱，用文字寄托期许，为整场活动奠定温情基调。

　　以心相交，共筑信任

　　活动现场，心理咨询师与矫正对象围坐成圈，通过“给自己起小名”的趣味环节打破隔阂。当参与者们用“向日葵”“沧海”等昵称分享自身经历时，紧绷的神情逐渐舒展，眼中重新泛起微光。当一位中年女性轻声说出 “我叫风雨……”时，泪水突然夺眶而出。原来，她因自己犯错给家人带来变故始终心怀愧疚，无法原谅自己。心理咨询师轻轻递上纸巾，坐在她身旁的矫正对象自发牵起她的手：“我们都经历过风雨，但今天我们在这里重新扎根。”现场响起此起彼伏的鼓励声，温暖的拥抱让哽咽的抽泣逐渐化作坚定的眼神。

　　发现独特，联结共鸣

　　破冰环节后，心理咨询师引导学员们在“九宫格”中填写性格关键词、兴趣爱好及人生目标。当学员们发现有人与自己同样痴迷于多肉植物的养护、有人坚持练习八段锦长达五年时，惊喜的目光与会心的微笑在人群中交织。随着一个个 “我也是”的轻声感叹，原本疏离的氛围逐渐被温暖的共鸣取代。咨询师以“百花齐放”作喻：每个人都是独一无二的个体，就如每朵花都有独特的姿态，但共同的土壤让它们彼此依偎。” 这一设计巧妙融合了个体独特性与群体联结感，让矫正对象在寻找相似性的过程中，既肯定了自身价值，又感受到被理解的温暖。

　　温情疏导，驱散阴霾

　　“真正的救赎始于接纳自己。”心理咨询师结合自身经历和感受，用温和的语言剖析情绪管理与家庭关系的核心。她特别强调 “自我关怀” 的重要性：“当疲惫像潮水般涌来时，不妨先给自己按下暂停键。比如回家后先小憩30分钟，用热水泡脚放松，再带着元气去准备晚餐。”她展示了一张“情绪温度计”示意图，引导学员识别压力临界点，“记住，大包大揽不是美德，适时示弱才是智慧。”在“答疑树洞”环节，针对“如何处理孩子叛逆期”“遭遇伴侣冷暴力怎么办”等问题，咨询师逐一提供专业建议。矫正对象李女士坦言：“今天的课让我明白，改变自己比改变他人更重要。就像老师说的，与其带着怨气做饭，不如先照顾好自己的情绪。”

　　铿锵玫瑰，绽放光芒。活动尾声，宜都市社矫局负责人寄语：“每朵玫瑰都有绽放的权利，每个生命都值得被温柔以待。希望大家经过今天的学习，学会关爱自己，重拾自信，拥抱新生。”